CORSO INTENSIVO DI RIPRESA DAL 4 ALL' 8 SETTEMBRE 2023
L’A.S.D. POLIMNIA RITMICA ROMANA ORGANIZZA UN GYM CAMPUS DI 5 GIORNI FINALIZZATO A FAVORIRE UN OTTIMALE RECUPERO FISICO E TECNICO DOPO LA PAUSA ESTIVA, PRIMA DELLA REGOLARE RIPRESA DELL’ATTIVITA’ ORDINARIA.
IL CORSO SI SVOLGERA’ PRESSO IL CENTRO SPORTIVO SANTA FAUSTINA – VIA T. MANN 20 e PRESSO IL C.S. VILLA YORK GIANICOLO - VIA DEL FORTE BRAVETTA 219 E VIA DEL CASALETTO 140 - DA LUNEDI’ 4 A VENERDI’ 8 SETTEMBRE DALLE h 9,00 (accoglienza dalle 8,30) ALLE h 16,00 E SARA’ ORGANIZZATO SECONDO IL SEGUENTE PROGRAMMA DI MASSIMA:
h 8,30-9,00 ACCOGLIENZA
h 9,30-12,30 PREPARAZIONE FISICA GENERALE E TECNICA CON GLI ATTREZZI
h 12,30-14,00 PAUSA PRANZO (pranzo al sacco autonomo) E ATTIVITA’ RICREATIVE
h 14,00-16,00 PREPARAZIONE SPECIFICA A CORPO LIBERO E CON GLI ATTREZZI E COREOGRAFIA
PER IL GYM CAMPUS IN SEDE MANN E’ PREVISTA UNA GIORNATA DI ALLENAMENTO IN PISCINA PRESSO IL DAILY SPORTING CLUB O SAMA SPORT, MENTRE PER IL GYM CAMPUS SEDE VILLA YORK E' PREVISTA UNA PAUSA IN PISCINA OGNI GIORNO!!!!
IL CORSO E’ RISERVATO ALLE GINNASTE CHE ABBIANO COMPIUTO 8 ANNI. DURANTE IL CORSO VERRANNO PREDISPOSTI GRUPPI DI LAVORO DIFFERENZIATI IN BASE ALL’ETA’ ED AL LIVELLO TECNICO DELLE GINNASTE.
MATERIALE OCCORRENTE:
SCARPE DA GINNASTICA
BANDA ELASTICA
CAVIGLIERE ZAVORRATE (1/2 CHILO CIASCUNA)
GINOCCHIERE
TAPPETINO O STUOIA
BORRACCIA
ATTREZZI PERSONALI (chi li possiede)
PER LA GIORNATA IN PISCINA SEDE MANN: ritrovo presso la piscina indicata alle ore 8,30/9,00 e potranno essere riprese nello stesso posto alle ore 16.Portare: COSTUME, CIABATTE, ASCIUGAMANO, CUFFIA.
IL CORSO SARA’ TENUTO DALLE TECNICHE E COREOGRAFE DELLA POLIMNIA RITMICA ROMANA SECONDO UN PROGRAMMA TECNICO-SPECIALISTICO ADEGUATO AI DIVERSI GRUPPI DI LAVORO.
PER INFO E COSTI: segreteria.polimnia@libero.it - 3391112733 (solo messaggio wa)
IL CORSO E’ A NUMERO CHIUSO. LE ADESIONI DOVRANNO PERVENIRE TRAMITE IL MODULO ON LINE ALLEGATO, E VERRANNO PRESE IN CONSIDERAZIONE IN BASE ALL’ORDINE CRONOLOGICO DI INVIO. AL RAGGIUNGIMENTO DEL NUMERO MASSIMO PREVISTO VERRA’ PREDISPOSTA UNA LISTA DI ATTESA.
IL PAGAMENTO DELLA QUOTA DI PARTECIPAZIONE, UNITAMENTE ALLA PRESENTAZIONE DEL MODULO DI ISCRIZIONE IN FORMATO CARTACEO DEBITAMENTE COMPILATO E FIRMATO, DOVRA’ ESSERE EFFETTUATO ENTRO IL 31 AGOSTO.