STAGE ESTIVI DI GINNASTICA RITMICA

CON  LA PARTECIPAZIONE STRAORDINARIA DI TECNICHE E COREOGRAFE DI LIVELLO INTERNAZIONALE

per ginnaste del vivaio, del settore promozionale

e del settore agonistico SILVER E GOLD FGI

    Dal 1996 l’A.S.D POLIMNIA RITMICA ROMANA, societa’ che milita nel Campionato Nazionale di serie A nazionale F.G.I., organizza stage estivi di ginnastica ritmica rivolti alle ginnaste che praticano attività a livello promozionale ed agonistico. La vivace cittadina di San Salvo Marina, sul mare Adriatico, fara’ da cornice ai nostri allenamenti estivi, veri e propri stage specialistici che coinvolgono bambine e ragazze appassionate di ginnastica ritmica e desiderose di approfondire la conoscenza di questo sport sotto la guida di tecniche federali ed internazionali, vivendo al tempo stesso una divertente e sana vacanza. Per le ginnaste dei gruppi agonistici e promozionali la partecipazione ad uno stage è un momento di verifica, di impostazione e studio di nuovi elementi, un’opportunita’ per sperimentare le forme di allenamento piu’ all’avanguardia grazie all’apporto delle tecniche di livello internazionale con le quali hanno modo di allenarsi; ma soprattutto è un’esperienza divertente e stimolante, alla scoperta di tutte le novita’ che la ginnastica ritmica puo’ offrire, insieme a nuove amiche provenienti da diversi paesi.

Ogni anno partecipano ai nostri collegiali molte ginnaste provenienti da diverse club italiani e stranieri, e questo fa si che si possano conoscere e confrontare tante realta’ diverse, creando un’atmosfera stimolante e positiva. Le allenatrici che accompagnano le ginnaste hanno l’opportunita’ di seguire gli allenamenti e di partecipare attivamente allo svolgimento delle sedute,  effettuando un interessante aggiornamento tecnico.

STRUTTURA ALBERGHIERA: saremo ospitati presso l’Hotel Poseidon, un hotel 3 stelle di ottimo livello, situato a due passi dal mare e dagli impianti sportivi, che mette a nostra disposizione deliziose casette (boungalws 4 posti con 2 camere da letto e piccolo soggiorno, con aria condizionata), nonche’ ampi spazi all’aperto dove dedicarci alle attivita’ ricreative e partecipare all'animazione organizzata. L’hotel  è gestito direttamente dai proprietari, particolarmente attenti alle esigenze dei bambini, soprattutto per ciò che riguarda la cucina curatissima.

STRUTTURE SPORTIVE: durante tutto il periodo degli stage avremo a nostra disposizione esclusiva il Palazzetto dello Sport comunale di San Salvo, dove verranno montate 2 pedane e predisposti diversi spazi di lavoro per la coreografia e lo studio di elementi particolari .

STAFF TECNICO: tutti gli stage sono tenuti dalle TECNICHE DELLA POLIMNIA RITMICA ROMANA con la partecipazione di TECNICHE DI LIVELLO INTERNAZIONALE ITALIANE E/O STRANIERE e sono spesso nostre ospiti stelle della ginnastica internazionale. Previsto l'intervento della nostra stella, ginnasta del Team Italia, Elizabeta Havryliv!!

PERIODI: sono previsti 2 distinti periodi di allenamento (la suddivisione definitiva verra’ comunque stabilita in base alle adesioni):

• Dal 9 al 14 Luglio ginnaste settore Silver LA-LB-LC-LD
• Dal 14 al 19 Luglio ginnaste settore Silver LD-LE  e ginnaste settore GOLD

PROGRAMMA TECNICO: sono previste 1 o 2 sedute di allenamento giornaliere organizzate in base alle esigenze dei differenti gruppi di lavoro che sono formati da ginnaste omogenee per età e livello tecnico

TEMI TECNICI  SPECIFICI RITMICA:

DIFFERENTI TECNICHE DI RISCALDAMENTO, ESERCIZI PER IL MIGLIORAMENTO DELLE QUALITA’ FISICHE E STUDIO DI ALCUNE DIFFICOLTA’ CORPOREE

TECNICA DI TUTTI GLI ATTREZZI, STUDIO DI NUOVI MANEGGI E DIFFICOLTA' DI ATTREZZO, STUDIO DI PARTICOLARI LANCI E RIPRESE FINALIZZATI AL MONTAGGIO DI NUOVI ESERCIZI DI GARA.

TEMI TECNICI SPECIFICI DANZA:

STUDIO DI SEQUENZE DI PASSI DI DANZA CLASSICA, MODERNA, CONTEMPORANEA E DI DANZE POPOLARI E FOLKLORE, INTERPRETAZIONE MUSICALE ED ESPRESSIVITA’ CORPOREA CON RIFERIMENTO ALLE SEQUENZE DI PASSI RITMICI DA INSERIRE NEGLI ESERCIZI DI GARA

ATTIVITA’ RICREATIVE:

A due passi dall’hotel potremo godere di una spiaggia privata attrezzata e animazione per i nostri momenti di svago.

Nel tempo libero le ginnaste saranno sempre seguite con la massima attenzione e responsabilità dallo staff tecnico, che organizzera’ per loro giochi in spiaggia, serate a tema con giochi di societa’ e tornei, proiezione di video di gare internazionali, etc.

GIORNATA TIPO (gli orari sono DI MASSIMA ed in particolare le ore di allenamento possono variare in base all’eta’ ed al livello tecnico del gruppo):

h 8,00 sveglia

h 8,30 colazione

h 9,00-12,00 allenamento

h 12,00-13,30 attivita ricreative in spiaggia

h 13,30 pranzo in hotel

h 14,30-15,00 riposo in camera

h 15,00-18,00 allenamento

h 18,00-19,00 attivita’ ricreative in spiaggia

h 19,00-20,00 in camera

h 20,00 cena

h 21 attivita’ ricreative in hotel

h 22,30 buonanotte

COSA METTERE IN VALIGIA:

·      6 completini (coulotte e canottiera) in microfibra che dovranno necessariamente essere dei seguenti colori:

1 BIANCO - 1 NERO - 1 ROSSO - 1 GIALLO – 1 TURCHESE - 1 FUCSIA (ogni giorno verrà assegnato 1 colore della divisa che sara’  uguale per tutte le ginnaste)

·      6 paia di calzini bianchi per allenamento

·      1 body da gara

·      1 paio di mezzepunte

·      elastici per capelli, mollette, forcine

·      1 paio di scarpe da ginnastica

·      1 paio di ginocchiere

·      2 bande elastiche

·      1 paio di cavigliere zavorrate da ½ chilo ciascuna

·      attrezzi ritmica personali (chi li possiede)

·      musiche esercizi individuali (chi le possiede)

·      1 tuta da ginnastica

·      1 t shirt bianca

·      1 k way

·      1 felpa

·      1 giacchetto

·      2 costumi da bagno

·      1 cuffia

·      1 asciugamano da mare o accappatoio

·      1 paio di ciabatte da piscina

·      crema solare protettiva

·      braccioli o ciambella (chi ne fa uso)

·      1 cappellino parasole

·      1 marsupio

·      1 zainetto o sacca per la palestra

ISCRIZIONI E QUOTE:

La quota di partecipazione ad ogni stage è di 480,00 euro per le ginnaste e di 300,00 euro per le istruttrici ed è comprensiva di 6 giorni (5 notti) di soggiorno in hotel con trattamento di pensione completa, 6 giorni di corso tecnico, attività ricreative, escursione, assicurazione, gadget (sacca e t shirt) e foto di fine corso.  Per le partenze da Roma è offerto gratuitamente il viaggio a/r in pullman.

Iscrizione (compilando l’apposito modulo GOOGLE) entro il 15 Maggio. Pagamento tramite bonifico bancario o presso le nostre segreterie.